Wake up, schlafen Sie gut und wachen Sie am Morgen voller Motivation und Energie auf. 

Starten Sie ab sofort gut und motiviert in den Tag. Der Tag und die Nacht gehörten zusammen. 

Über den Tag bereiten wir uns "quasi" auf den Schlaf vor. Wie wir den Tag verbringen hat einen entscheidenden Einfluss auf den Schlaf und wie wir schlafen hat einen entscheidenden Einfluss auf den Tag. Die richtige Motivation und Einstellung ist für unser Leben sehr wichtig und darf nicht ausser Acht gelassen werden.  Ihr Schlaf wird nach diesem Kurs schon deshalb viel besser sein, weil Sie den ersten wichtigen Schritt unternommen haben um Ihren Schlaf und allenfalls Ihre Schlaflosigkeit zu verstehen. 

Um einen guten Schlaf zu haben benötigt man als erstes ein gutes Bettsystem und als nächstes einen gedankenfreien "Kopf". 

Eines der Geheimnisse eines guten Schlafes ist darin begründet, nichts zu tun und genau dies ist für einige eine grosse Herausforderung. 

Im Kurs lernen Sie u.a. : 

• Ihre Gedanken zu kontrollieren oder zu steuern und das Kämpfen in den Schlaf einzustellen

• Achtsamkeit

• Mit Sorgen und Ängsten zielführend umzugehen

• Ihren Schlaf und Ihre Gewohnheiten zu analysieren

• Allenfalls Gewohnheiten zu ändern und sich neue anzueignen

• uvm.

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Sie haben sowohl die Möglichkeit in einem Kurs oder einem Coaching Ihre Motivation und Ihren Schlaf zu verstehen und so zu verbessern. Warten Sie nicht mehr länger und nehmen Sie Ihren Schlaf, Ihre Motivation  und noch viel wichtiger,  Ihr Leben in die Hand und werden Sie jetzt aktiv.