Schlafberatung bei Ihnen
Das Powerschlaf Schlafberatungs-Paket PREMIUM beinhaltet folgende Leistungen:
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Zwei Hausbesuche mit jeweils zwei Stunden Expertenberatung.
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Ausführliche Besprechung und Analyse Ihrer Schlafsituation und Schlafbeschwerden.
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Individuelle Lösungsvorschläge nach der ganzheitlichen Powerschlaf-Methode 5R (Raum, Ruhe, Rituale, Regelmäßigkeit und Rhythmus) mit dem Ziel:
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Erlernen effektiver schlaffördernder Methoden, Verbesserung der Schlafwahrnehmung, Aufbau eines gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus, Aufbau von Entspannungsfähigkeit, Abbau schlafbezogener Angst, Schlafhygiene u.v.m.
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Schlaftagebuch mit individuellen Empfehlungen für Ihre persönliche Schlafoptimierung.
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Tipps für eine optimale Schlafraumgestaltung
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Funktionelle Überprüfung Ihrer vorhandenen Bettausstattung (Matratze, Unterfederung, Kissen und Bettdecke) nach ergonomischen und orthopädischen Gesichtspunkten.
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Persönliche Nachbesprechung nach vier Wochen bei Ihnen zu Hause.
Kosten: 990 Sfr. inklusive Unterlagen, Ratgeberbuch von Stephan Hänni und Anfahrt bis 20 km ab Bern und ab Luzern